FITNESS BOXEN

Fettverbrennung und Muskelaufbau mit H.I.I.T.

 

Was ist Fitnessboxen?

 

Beim Fitnessboxen werden Elemente aus dem Kampfsport mit Elementen aus Kraft- und Cardio-Training kombiniert.

 

Wer einmal auf den Sandsack eingedroschen hat, wird feststellen, dass es zum Dampf-Ablassen kaum ein besseres Mittel gibt. Und bei der Partnerarbeit mit den Pratzen, kann im Anschluss noch ein Gang höher geschaltet werden. Nicht zuletzt spielt beim Fitness-Boxen der Fun-Faktor eine große Rolle. Die ideale Methode, um Stress abzubauen und gleichzeitig richtig in Form zu kommen.

 

Was macht das Training so effektiv?

 

Die Intervalle sorgen dafür, dass du schnell und gezielt Muskeln aufbauen kannst und deine Ausdauer förderst. Durch die abwechslungsreichen Übungen und die Motivation der Trainer, die speziell auf jeden Teilnehmer im Kurs eingehen, bringt das Training Spaß und lässt dich deine Grenzen erkennen.

 

Vor allem die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird.

 

Frauen- oder Männersport? Für wen ist Fitness-Boxen geeignet?

 

Grundsätzlich ist Fitness-Boxen für jeden geeignet.

Die Mischung aus Ausdauer und explosiven Bewegungen beanspruchen Muskeln und Nerven gleichermaßen.

Hier geht es zum Probetraining

Group of people practicing their punches