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No-Gi BJJ ist eine Variante des Brazilian Jiu-Jitsu, bei der -ohne traditionellen Kimono (Gi)- trainiert wird.  

Stattdessen trägt man enge Sportkleidung wie **Rashguards und Shorts**.

 

🔹 No-Gi = ohne Gi  

🔹 Es ist schneller, rutschiger und dynamischer, da man den Gegner nicht am Stoff festhalten kann  

🔹 Techniken sind angepasst – z. B. mehr Kontrolle über Körper, weniger Griffe  

🔹 Wird häufig im MMA-Bereich oder als realistischere Selbstverteidigung trainiert  

 

Kurz gesagt: No-Gi ist BJJ in Sportkleidung – technisch, körperlich und intensiv.

 

Wenn du willst, kann ich dir auch einen Vergleich „Gi vs. No-Gi“ machen.

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